Sonne – Gefahr für unsere Haut?

Viele genießen in der warmen Jahreszeit das schöne Wetter, gehen im Park spazieren oder schwimmen. Das Sonnenlicht hebt die Stimmung und tut uns gut - besonders unserem Vitamin-D-Haushalt, der im Winter oft zu kurz kommt. Das Sonnenlicht ermöglicht das Leben auf der Erde und hat viel Einfluss auf die menschliche Psyche und den Körper. Sonnenstrahlen sind also wichtig, aber auch ihre Gefahren sollten nicht unterschätzt werden. Wohl jeder von uns hatte schon einmal einen Sonnenbrand. Das ist nicht nur lästig, sondern mit jedem intensiven Sonnenbad erhöht sich das Risiko, an Hautkrebs zu erkranken. Sonnenschutzmittel stellen zwar einen Schutz vor Sonnenbrand, nicht aber vor Hautkrebs dar und bergen einige Risiken. Wer sich an bestimmte Regeln hält, darf auch im Sommer das Sonnenlicht guten Gewissens genießen.

Beachten Sie dabei unbedingt folgende Hinweise:

• Gewöhnen Sie Ihre Haut langsam an die Sonne!
• In der Tageszeit zwischen 11:00 Uhr und 15:00 Uhr ist die Sonnenstrahlung am intensivsten. In dieser Zeit sollten Sie sich wenn möglich, nur dosiert der Sonnenstrahlung aussetzen.
• Menschen die leicht Sonnenbrand bekommen und nur schwach bräunen, sollten eine intensive und ständige Bestrahlung meiden.
• Benutzen Sie unbedingt Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor (LSF). Der Lichtschutzfaktor zeigt an, um wie viel länger Sie sich der Sonne aussetzen können. Bei wiederholter Anwendung verlängert sich jedoch nicht die Zeit, die Sie durch die Sonnencreme geschützt sind!
• Eine Creme ab Lichtschutzfaktor 10 und höher sollte verwendet werden.
• Sonnenschirm und Kleidung verringern das Risiko, bieten aber keinen vollständigen Schutz. Baumwolle hält etwa 90 Prozent der Strahlen ab, doch in nassem Zustand lässt diese Schutzwirkung deutlich nach.
• Es sollten vor dem Sonnenbaden keine Parfüms, Deodorants, Make up´s oder Peelings benutzt oder verwendet werden. Dies macht die Haut noch anfälliger.
• Schützen Sie Ihre Kinder ganz besonders vor den einwirkenden Sonnenstrahlen. Baby- und Kinderhaut ist sehr empfindlich.
• Stellen Sie sich vor Ihrem Urlaub darauf ein, dass in südlichen Ländern die Sonnenintensität größer ist als in unseren Breitengraden.
  Wer seine schöne Haut behalten möchte, vermeidet Sonnenbrände und tiefe Bräune!